Há dores que chegam de mansinho, mas que aos poucos começam a afectar tudo: o humor, o sono, a disposição,…
Bem-Estar
Há quem salte da cama para correr, e há quem prefira só mexer o corpo quando o sol já vai…
Quantas vezes já tentaste uma dieta que prometia resultados rápidos… mas que durou pouco? A perda de peso até acontece,…
Pouca gente conhece os verdadeiros benefícios da cavalinha, mas esta planta perene, de nome científico Equisetum arvense, tem vindo a…
Há uma planta que tem despertado a atenção da ciência e começa a ser redescoberta por quem procura alternativas naturais…
Se tens pouco tempo, não gostas do ambiente dos ginásios ou simplesmente queres mais liberdade para treinar ao teu ritmo,…
Quem treina com regularidade sabe que o trabalho de braços não é apenas uma questão de estética. Ter bíceps fortes…
Se queres ganhar firmeza, sentir-te mais leve ou simplesmente cuidar da tua saúde física, mas não tens tempo ou paciência,…
Eliminar a gordura abdominal é um daqueles objectivos que muitas de nós partilhamos. Mais do que uma questão estética, é…
Num mundo onde todos parecem ter uma solução milagrosa para emagrecer, é fácil sentir-se perdido entre modas, fórmulas mágicas e…